Der geheime Grund, warum Abnehmen Ihr Schnarchen nicht behebt

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Aufhören, nachts das Kinn zu verdrehen!

Das ist der beste Weg, um mit dem Schnarchen aufzuhören.

Leichter gesagt als getan, oder? Nun, ich habe eine neue Lösung gefunden, die das super einfach macht. (Und Gott sei Dank – sie hat meine Ehe gerettet.)

Aber bevor ich dazu komme, lassen Sie mich erklären, warum das Verdrehen des Kinns die Hauptursache für Schnarchen ist.

Denken Sie an eine Reanimation — als Erstes neigen Rettungskräfte den Kopf des Opfers nach hinten.

Warum? Weil das sofort die Atemwege öffnet. Es macht buchstäblich den Unterschied zwischen Leben und Tod aus.

Das gleiche Prinzip gilt für das Schnarchen. Wenn das Kinn nach unten geneigt ist:

• werden Zunge und Kiefer nach hinten gedrückt
• kollabiert die Halsmuskulatur
• verengen sich die Atemwege
• schnarcht man

Und das passiert unabhängig vom Gewicht und egal wie man schläft – ob man auf dem Rücken, der Seite oder dem Bauch schläft!

Und was noch schlimmer ist …

Schnarchen bedeutet, dass das Gehirn nicht genug Sauerstoff bekommt.

Das Herz arbeitet härter, als es sollte. Der Blutdruck steigt. Medizinische Studien zeigen, dass dadurch ein gefährlicher Kreislauf entsteht:

• Erhöhter nächtlicher Blutdruck belastet das Herz-Kreislauf-System
• Schlechte Sauerstoffwerte belasten das Herz
• Im Laufe der Zeit entwickelt sich ein höheres Schlaganfallrisiko
• Schlafentzug schwächt das Immunsystem

Er verursacht alle möglichen gesundheitlichen Komplikationen – außerdem wacht man auf und fühlt sich, als hätte man überhaupt nicht geschlafen.

Dr. Hiroshi Tanaka wollte die Ursache dieser Symptome beheben.

Als Teil des Tokyo Sleep Institute hatte er Tausende von Patienten mit schlafbedingten Atemproblemen behandelt. Und er wusste, dass die richtige Kinnposition der Schlüssel zur Linderung des Schnarchens war.

Die allgemeine „Weisheit“ unter Ärzten war jedoch, dass es unmöglich war, die Kinnneigung zu kontrollieren. Warum? Aus zwei Gründen:

• Die Kinnposition ist für jede Schlafposition unterschiedlich. Und die Leute wälzen sich hin und her, während sie schlafen. Eine Lösung funktioniert also nicht die ganze Nacht über.
• Eine bestimmte Körperhaltung zu erzwingen, wäre zu starr und unbequem.
  

Dr. Tanaka war besessen davon, eine Lösung zu finden. In seinen eigenen Worten:

Dr. Tanaka untersuchte Tausende von Patienten in seinem Schlaflabor.

Er maß, wie sich die Kinnposition änderte, wenn Menschen sich vom Rücken auf die Seite drehten. Er verfolgte die ganze Nacht über die Öffnungen der Atemwege. Und er studierte, wie sich die Atmung je nach Kopfwinkel verbessert oder verschlechtert.

Nach Tausenden von Stunden der Recherche entwickelte er endlich eine einfache Lösung gegen das Schnarchen.

Er nannte sie …

Das einzigartige Design von Dr. Tanaka sorgt dafür, dass das Kinn in allen Schlafpositionen richtig ausgerichtet ist.

Es tut drei Dinge:

• Strategische Kurven unterstützen die richtige Kinnposition, sodass Sie die ganze Nacht über optimal atmen können.
• Der spezielle Schaum behält seine Form die ganze Nacht über bei.
• Funktioniert in allen Schlafpositionen.

Die meisten Menschen erwarten, dass es sich starr oder restriktiv anfühlt, erklärt Dr. Tanaka.

Aber es ist eher eine Orientierung als eine starre Klammer. Sie können sich immer noch auf natürliche Weise bewegen – das Kissen hilft nur dabei, die richtige Kinnposition beizubehalten, egal wie Sie sich drehen.

Menschen berichten, dass sie in der ersten Woche nach der Umstellung auf Derila ERGO weniger schnarchen.

„In den ersten Nächten passt sich der Körper an die richtige Kinnposition an“, erklärt Dr. Tanaka. „Dann passiert etwas Bemerkenswertes: Da die Atemwege die ganze Nacht über offen bleiben, wird das Atmen leichter und leiser.“

Und hier ist etwas, das mir aufgefallen ist: Partner bemerken einen Unterschied am meisten. Viele, die in getrennten Räumen geschlafen haben, können sich endlich wieder ein Bett teilen.

Das bringt mich zu dem Grund, warum ich das Derila Ergo ausprobiert habe.

Mein Schnarchen war so schlimm geworden, dass meine Beziehung zu meiner Frau angespannt war. Sie sagte, mein Schnarchen klang wie „ein Eisenbahnhorn“. Und was mit sanftem Anstupsen begann, führte zu wütenden Streitigkeiten um Mitternacht. Dann zu separaten Schlafzimmern.

Ich habe alles ausprobiert – Nasenstreifen, Mundschutz und Kinnriemen. Langfristig hat nichts funktioniert.

Als ich also von einem Kissen hörte, das das Schnarchen stoppen könnte, hätte ich es fast ignoriert. Aber die guten Bewertungen und Dr. Tanakas Erklärung zur Kinnposition überzeugten mich, es auszuprobieren.

Folgendes habe ich erlebt:

1. Tag: Die Form sieht ungewöhnlich aus – definitiv anders als bei meinem normalen Kissen. Meine Frau sagte, ich schnarche immer noch, aber nicht so laut. Es war gewöhnungsbedürftig, aber ich habe die Nacht durchgeschlafen.

3. Tag: Ich fange an, Veränderungen zu bemerken. Meine Frau sagt, dass mein Schnarchen etwa 50 % leiser ist. Ich wache ohne meinen üblichen trockenen Hals auf.

7. Tag: Mein Schnarchen hat deutlich abgenommen – meine Frau merkt es beim Schlafen kaum. Sie sagt, es ist eher schweres Atmen als das „Eisenbahnhorn“, das es einmal war. Ich wache erfrischter auf.

14. Tag: Zwei Wochen später und die Ergebnisse sind konsistent. Laut meiner Frau ist mein Schnarchen um etwa 70 % leiser. Selbst wenn ich mich auf den Rücken wälze – normalerweise meine schlimmste Schnarchposition – ist es nur leichtes Schnarchen und nicht das Donnern, das es früher war.

30. Tag: Nach einem Monat musste meine Frau kein einziges Mal ins Gästezimmer ziehen. Mein Schnarchen ist fast vollständig weg. Außerdem schlafe ich besser als seit Jahren.

Als jemand, der Schlafprodukte professionell bewertet, verwende ich sie nach dem Testen selten weiter. Bei dem Derila ERGO ist das anders – er ist jetzt dauerhaft auf meinem Bett.

Nach dem, was ich erlebt habe, JA!

Wenn Sie schnarchen (oder neben jemandem schlafen, der das tut), ist das Derila ERGO einen Versuch wert.

Es mag wie „nur ein komisches Kissen“ aussehen, aber es ist wirklich ein Wendepunkt. Es ist das einzige Kissen, das ich gefunden habe, das die Ursache des Schnarchens – die Kinnposition im Schlaf – behandelt und nicht nur die Symptome maskiert.

Ich bin froh, dass ich es gefunden habe.